导读：随着气温日趋升高，体质较差的老年人，尤其是原本患有心脑血管病的人，很容易导致中风等脑血管病的发生。这就需要及早预防。

　　随着气温日趋升高，体质较差的老年人，尤其是原本患有心脑血管病的人，由于不能适应夏日的高温，很容易导致中风等脑血管病的发生。这就需要及早预防。

　　中风的主要症状表现为：如头晕头痛、视物模糊、耳鸣呕吐、言语不清、吞咽障碍、面麻身木、无力抽搐、猝然跌倒、性格异常、嗜睡健忘、意识障碍等。

　　如果发生上述症状，可采取平卧休息、吸氧等措施，半小时后症状仍不缓解，应拨打120，送患者到有头颅CT和核磁共振的综合医院或神经专科医院，请专科医师诊治。如果一旦确定发生了中风，必须要及时、积极到正规医院治疗。

　　要预防中风，应该主要从下面三个方面入手：

　　一、控温防暑

　　酷暑时节人体血液大量流向体表皮肤进行散热，易致脑部缺血和中暑。这时可用电风扇、清洁空调控制室温，或用温水擦浴降低体温，并及时服用防暑药物。同时，因为炎热容易导致血压波动，要注意监测、稳定血压。

　　二、合理饮食

　　每日进食蒜、姜、葱、醋、含乳酸菌类饮料，可抑制肠道有害细菌；及时饮水补液，绿茶、蜂蜜、牛奶豆浆、低糖天然果蔬汁、骨头蘑菇汤均可适量饮用；饮食上三餐适量，以清淡素食为主。

　　三、适当运动

　　包括加强脑力锻炼的冥想放松、阅读思考和增强体力的有氧运动，如户外散步、体操等，特别值得推荐的是适合各年龄段人群的呼吸操，即每日2～3次，每次数十遍全神贯注地按不同快慢节奏运动横膈膜，有意识地控制呼吸频率和深度，不仅提高肺活量，也能有效改善脑供血。

　　做到了上述三点，一般可减少夏天老年人中风的发生。